Asesorías de nutrición y entrenamiento

  • Nutrición

    • Planes nutricionales para personas que buscan verse y sentirse mejor, así como deportistas competitivos

  • Entrenamiento

    • Programas de entrenamiento individualizados para personas entusiastas del fitness, powerlifting y culturismo.

  • Nutrición + Entrenamiento

    • Programas en conjunto de nutrición y entrenamiento para fines estéticos y/o competitivos

    ¿Quién soy yo?

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    +8 años de experiencia trabajando con deportistas de distintos deportes en su nutrición y entrenamiento

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    RENOVACIÓN MENSUAL

    NUTRICIÓN

    Un enfoque holístico sin sentirse atado en una "dieta" y aprender a comer pudiendo intercambiar y crear tus propias recetas con equivalentes por medio de una aplicación

    Producto

    RENOVACIÓN CADA 6 SEMANAS

    NUTRICIÓN DEPORTIVA

    Este producto se centra en la mejora del rendimiento físico, acelerar la recuperación y optimizar la salud general de los deportistas.

    Esta área abarca la planificación de dietas y la suplementación adecuada según las necesidades energéticas y de recuperación específicas de cada deporte o actividad física. Los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) juegan un papel clave en la mejora de la resistencia, la fuerza y la recuperación muscular, mientras que la hidratación es esencial para mantener el rendimiento y prevenir la fatiga.

    Producto

    RENOVACIÓN BIMESTRAL

    ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR

    El entrenamiento para la hipertrofia muscular se enfoca en aumentar el tamaño de los músculos mediante una combinación de ejercicio físico, nutrición adecuada y descanso. Para lograr la hipertrofia, se emplean ciertas estrategias y principios que optimizan el crecimiento muscular.

    Producto

    RENOVACIÓN BIMESTRAL

    NUTRICIÓN + FITNESS & WELLNESS

    Acompaña tu plan de nutrición con un programa de entrenamiento para mejorar tú composición corporal, ya sea para para aumentar la masa muscular y perder grasa corporal.

    Producto

    RENOVACIÓN CADA 6 SEMANAS

    PROGRAMACIÓN PARA POWERLIFTING

    El powerlifting (si no lo conoces) es un deporte de fuerza en el que los atletas intentan levantar el máximo peso posible en tres movimientos básicos: sentadilla, press de banca y peso muerto. Los competidores realizan un intento en cada uno de estos movimientos, y se les asigna una marca según el peso que levantaron.

    Sea que quieras llevarlo a nivel competitivo o recreativo, este es el producto que necesitas.

    Producto

    RENOVACIÓN BIMESTRAL

    NUTRICIÓN + POWERLIFTING

    ¿Quieres llevarte al máximo nivel? también hay un paquete de nutrición y programación de entrenamiento para el Powerlifting, ya sea que busques mejorar tu composición corporal o mejorar tu rendimiento en dicha categoría.

    Producto

    Beneficios

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      Personalización y enfoque individualizado

      Nutrición personalizada: Cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes, y los planes alimenticios están adaptados a las metas, estilo de vida y condiciones de salud que padezcas.

      Entrenamientos a medida: Diseño un programa de entrenamiento adaptado al nivel físico, objetivos y preferencias de cada cliente, ya sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo, etc.

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      Resultados a largo plazo

      Con un enfoque integral, ayudo a los clientes no solo a lograr resultados perdurables, sino a mantenerlos a largo plazo mediante hábitos sostenibles de alimentación y entrenamiento.

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      Educación continúa

      Enseño a mis clientes sobre cómo tomar decisiones alimentarias más saludables y cómo incorporar el entrenamiento en su rutina diaria de manera efectiva. Esto les da herramientas para tomar control sobre su salud y bienestar a largo plazo.

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      Adaptación a cualquier tipo de cliente

      Puedo trabajar con diferentes perfiles de personas: desde quienes tienen poco tiempo para entrenar (estudiantes, trabajadores), hasta quienes buscan un enfoque más avanzado en nutrición o entrenamiento (competitivo).

      Esto me permite atender tanto a personas con poco conocimiento como a quienes ya están familiarizados con el Powerlifting.